頭皮が硬いと薄毛になる

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頭皮が硬いと薄毛になるの?頭皮が硬くなる原因とその対処法

薄毛に悩んでいる方々に多い共通点の一つが『頭皮の硬さ』です。

一般的に薄毛の人の頭皮は髪の毛がフサフサしている人の頭皮よりも硬い傾向があります。

つまり、薄毛や抜け毛に悩んでいる方は往々にして頭皮が硬くなっていることが多いとも言えます。

頭皮の硬さと薄毛・抜け毛には、何か因果関係があるのでしょうか?今回はその辺りを詳しく見ていきましょう。


頭皮が硬いと薄毛になる




柔らかい頭皮と硬い頭皮の違い


毛髪にとって良い頭皮環境とは、やはり頭皮が柔らかい状態が望ましいです。柔らかい頭皮は血液循環がよく、栄養がしっかりと毛髪に行き届きます。

また、毛穴に汚れが溜まり難いので頭皮環境を良い状態に保つことができます。

その一方で硬くなっている頭皮は血液循環が悪くなっているので、毛髪に栄養が浸透し難くなります。当然、毛穴にも汚れが溜まりやすくなります。

しかし、いくら柔らかい頭皮が毛髪に良いといっても、柔らか過ぎるのは逆にNGです。

軟らか過ぎる頭皮は新陳代謝が悪くなっていて、老廃物や水分が溜まっていて、その成分がむくみを作り出している恐れがあります。

つまり、適度な柔らかさをキープしている頭皮が毛髪にとって良い環境だと言えます。


頭皮が硬い




頭皮が硬いと薄毛になるの?


頭皮が硬い状態というのは、頭皮が突っ張ってる状態だとも言えます。

頭皮が突っ張っていると、そこに流れる血液の循環も悪くなっていき、毛細血管から髪の毛に必要な栄養素が運ばれ難くなってしまいます。

よりわかりやすく解説するために、植物と土壌の関係を想像してみて下さい。「髪の毛と頭皮の関係は、植物と土壌の関係と同様」だと言われます。

いくら植物を土壌に植えても、その土壌に水分や肥料を与えなければ、芽を出したり花が開くことはありません。

頭皮も同じで、頭皮が硬くなっていれば血液が十分に流れずに髪の毛に栄養が行き渡らないのです。


頭皮が硬いと薄毛になる

その結果、しっかりとした太い髪の毛に成長せずに、細く柔らかい毛になってしまい、最後には髪の毛自体も生えてこなくなってしまいます。






頭皮が固くなる原因


体質的に頭皮が硬いという方もいますが、毎日の生活習慣などで知らず知らずの間に頭皮が固くなっていくケースもあります。

頭皮が硬くなる直接の原因として共通しているのが、「頭皮の血行が悪くなっている」ということです。

そこで頭皮の血行が悪くなる恐れのある具体的なケースを下記に紹介します。

長時間のデスクワーク


一つ目のケースが長時間のデスクワークです。同じ体勢のまま仕事をしていると、肩や首筋が凝り固まってきて血行が悪くなり、その結果、頭皮の血行も悪化してしまいます。

さらにPC作業などによる眼精疲労においても頭皮の血行が悪化します。


デスクワーク


不規則な生活習慣


毎日の偏った食生活や不規則な生活習慣も頭皮の血行が悪くなります。腸内環境が悪化して新陳代謝も上手くいかずに、体内に老廃物が蓄積されます。

この老廃物の蓄積が頭皮を硬くする要因となります。


不規則な生活


身体の冷え


通勤電車やオフィス内などで必要以上にエアコンが効いている場合は身体が冷えてしまいます。男性よりも女性の方が冷えに弱い傾向があります。

身体が冷えることで体内の機能が上手く動かなくなり、全身の血液やリンパ液の循環が悪化して、頭皮の血行も悪化してしまいます。


エアコン




頭皮の硬さをチェックしよう


あなたの頭皮が柔らかいのか、それとも硬いのかを簡単にチェックすることができます。おでこと頭皮は同じ硬さであることが望ましいです。

まずは実際に、おでこと頭皮を指で触ってみて下さい。おでこよりも頭皮の方が硬い場合は、頭皮が硬いと言えます。

さらに、頭皮を動かすことでもセルフチェックをすることができます。

両手10本の指を使って頭皮全体を覆ってください。そして円を描くように10本の指を動かしてみて下さい。

10本の指と頭皮が一緒に動くという場合は正常な頭皮の軟らかさと言えます。

逆に頭皮が動かないという場合は頭皮が硬くなっている証拠です。


チェック




頭皮を柔らかくする方法


頭皮が硬いと感じた場合は頭皮を軟らかくする努力をしましょう。このコーナーでは頭皮を柔らかくする方法を紹介します。

頭皮マッサージ


毎日継続して頭皮マッサージを実施しましょう。入浴中の洗髪時に頭皮をマッサージすることを意識することでも十分に効果があります。

頭皮マッサージでは爪を立てずに指の腹部で揉みこむように実施することがポイントとなります。

洗髪時の頭皮マッサージは血液の循環が改善されるだけでなく、毛穴の汚れもキレイに取れるので一石二鳥です。


頭皮マッサージ


センブリエキス配合の育毛剤を使用する


センブリエキスなどの血行を促進させる成分が配合されている育毛剤を使用することで頭皮の血行を改善して頭皮を軟らかくすることができます。

センブリエキスが配合されている育毛剤としてはBUBKA(ブブカ)が有名ですね。


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まとめ


薄毛(AGA)になる一番大きな原因は、DHT(ジヒドロテストステロン)という物質です。

そのため、DHTを抑制しなければ薄毛を治療することはできません。

頭皮を柔らかくするだけでは薄毛が完治することは難しいですが、毛髪に栄養を浸透させることで抜け毛を減らしたり、髪の毛1本1本を太くする効果が期待できます。

もしあなたの頭皮が硬いという場合は毛髪に栄養を浸透させるためにも、日頃から頭皮マッサージなどを実施して、頭皮を柔らかく保つ努力をすることをお勧めします。










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