薄毛の悩み

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サプリメントで注目!ノコギリヤシの気になる育毛効果とは?

育毛効果があるサプリメントとして注目されているのがノコギリヤシです。

あなたもドラッグストアなどでノコギリヤシのサプリメントが数多く販売されているのを目にしたことがあると思います。

実際にノコギリヤシを摂取することで育毛効果が期待できるのでしょうか?



ノコギリヤシ





ノコギリヤシとは…


ノコギリヤシとは北米南東部のヤシ科のハーブの一種です。

古来から北米南部で生活をしていたインディアンが男性の滋養強壮や利尿、鎮静効果などのために利用してきた歴史があります。

前立腺肥大症の予防や改善に利用されたり、最近では抜け毛や薄毛の予防効果にも注目されています。

ノコギリヤシは北アメリカ大陸固有種の一つで、大西洋岸平野からメキシコ湾岸低地でよく見られます。

また、ノコギリヤシの果実には、油性物質が豊富に含まれているため、食用や薬用だけでなく燃料用のノコギリヤシ油としても利用されています。



インディアン




髪の毛への効果


ノコギリヤシは頭皮の抜け毛を促進するジヒドロテストステロン(DHT)の生成を抑制します。

DHTは皮脂を過剰に分泌する働きがあり、毛穴を刺激して角栓が形成されることで髪の毛が生えてくる入口(毛穴)を塞いでしまいます。

角栓によって塞がせた毛穴は髪の毛が成長し難い環境となるので、髪の毛が細くなったり抜け毛が増えてきてしまいます。

ノコギリヤシは、毛髪に悪影響を及ぼすDHTの働きを抑制して皮脂の分泌を抑える働きがあるので、毛根が塞がる原因を取り除き、抜け毛を予防する効果があると期待されています。

ちなみにDHTを抑制する医薬品としてはプロペシアが知られています。もちろんプロペシアの方が身体に及ぼす効果は高いですが、同じ働きをすると考えられているのがノコギリヤシです。





髪の毛は生えてくるのか?


薄毛で悩んでいる人にとっては、ノコギリヤシの成分を摂取することによって、髪の毛が生えてくるのかという点が一番気になるところだと思います。

結論から言いますと、ノコギリヤシの成分を摂取するだけでは髪の毛は生えてきません。ノコギリヤシで期待できる効果は「男性ホルモンの抑制」のみです。

髪の毛の成長には、頭皮の血流を促進させて栄養を浸透させて、毛母細胞を活性化させる必要があります。


抜け毛を抑える効果が期待できますが、髪の毛を再び生やす効果はありません。






お薦めの育毛ケア方法


いくらノコギリヤシのサプリメントを毎日摂取したとしても、髪の毛が生えてくることはできません。

上述しているように、ノコギリヤシには抜け毛を抑える効果があるということで、育毛剤などを利用している方がノコギリヤシのサプリメントを摂取して育毛ケアをしているケースが多いです。

髪の毛に成長に欠かせない成分をサプリメントで補助的に摂取することで、育毛剤や薄毛治療の効果を高めることができます。



ノコギリヤシ




摂取時の注意点


ノコギリヤシは自然食品なので、医薬品のような副作用の心配はありませんが、摂取する方法に関しては少し注意する必要があります。

過剰摂取
サプリメントでノコギリヤシを摂取する方法は簡単で続けやすいですが、過剰に摂取することで逆に身体に悪影響を及ぼすケースがあります。具体的には下痢や嘔吐、吐き気、腹痛などに悩まされる恐れがあります。ノコギリヤシの摂取目安量は1日あたり200~320mg程度となっています。必ずサプリメントのパッケージに記載されている摂取量を守ってください。


偏った摂取
ノコギリヤシ成分のみを重点的に摂取しても期待通りの効果が期待できません。髪の毛に良いと言われているイソフラボンや亜鉛などのさまざまな栄養を摂取することで効果を発揮します。





まとめ


「ノコギリヤシは抜け毛予防に効果がある」と言われていますが、現時点では医学的には解明されていません。

サプリメントは薬ではないので、即効性はありません。長期にわたって継続して摂取することによって徐々に効果が実感できる仕組みになっています。

あくまで食品という位置づけなので、育毛剤や医薬品による薄毛治療の補助的な役割として摂取することをお勧めします。











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