大豆イソフラボンの育毛効果

諦めないで!薄毛@悩み相談室~育毛剤やAGA治療で薄毛を改善しよう~

女性ホルモンを活発化させる大豆イソフラボンの働きと気になる育毛効果とは?

最近、育毛効果が期待される成分として大豆イソフラボンが注目されています。

実際のところ、大豆イソフラボンには育毛効果があるのでしょうか?



大豆イソフラボンの育毛効果





大豆イソフラボンとは…


大豆イソフラボンは、大豆の胚軸(成長すると芽になる箇所)部分に多く含まれる抗酸化物質(フラボノイド)の1種です。

ゲニステインやダイゼイン、グリシテインの3種類の非配糖体(イソフラボンアグリコン)と、それぞれに3種類の配糖体(ゲニスチン、ダイジン、グリシチン)、配糖体のアセチル化体、及びマロニル化体が知られています。

また、女性ホルモンの「エストロゲン」と類似した化学構造と働きをすることがわかっています。細胞にダメージを与える「活性酸素」の働きを抑えてくれる成分として美容業界などからも注目されています。





大豆イソフラボンの主な効果


大豆イソフラボンはエストロゲンの働きをサポートする働きがあるため、さまざまな効果が期待できます。

美肌効果
一番の効果はやはり美肌効果です。肌の調子を整えるエストロゲンの働きを補うことで若々しい肌を保つことができます。また、体内のコラーゲンも増やしたり、細胞の新陳代謝をアップさせることで、保湿効果も期待できます。


骨粗しょう症の予防
骨の健康にはカルシウムの摂取が必須ですが、そのカルシウムの流出を防ぐエストロゲンの働きを大豆イソフラボンがサポートしてくれます。


生活習慣病の予防
血中コレステロール値が増加による生活習慣病を予防する働きが期待できます。大豆イソフラボンを摂取することで悪玉コレステロールを排除して、血液をサラサラにしてくれます。


更年期障害の予防
大豆イソフラボンの摂取量が多い日とはホットフラッシュ(更年期障害から生じるほてり・のぼせ)が発生し難いというデータがあります。不足しているエストロゲンに代わって補足的に機能することで、更年期障害の症状が軽くなると考えられています。





育毛効果


大豆イソフラボンは育毛効果も期待できます。

上述している通り、大豆イソフラボンには女性ホルモン「エストロゲン」と類似した化学構造と働きを有しているため、女性ホルモンをが活発化することで男性ホルモンの分泌を抑える働きがあります。

そのため、男性ホルモンが大きく影響する男性型脱毛症の進行を抑える効果が期待できます。





カプサイシンとの組み合わせがお薦め


大豆イソフラボンだけでなく、カプサイシンと組み合わせることでより育毛効果が期待できるという研究が進められています。

日本のある大学グループの研究によれば、大豆イソフラボンと唐辛子の主成分であるカプサイシンに育毛効果があるという結果を示したデータが存在します。

薄毛の症状が見られる男女50人を対象にした臨床実験で、この2つの成分を含むサプリメントを3か月間継続して摂取してもらった結果、男性の8割、女性の4割の方々に発毛や増毛の効果が見られたと発表しています。

しかし、大豆イソフラボンの育毛効果に関しては、まだまだ研究段階で発毛や育毛のメカニズムが明確な結論が導き出されていないことから、未知の部分が多いのが実状です。








大豆イソフラボンの摂取量


1日における大豆イソフラボンの摂取量は60~75mgが理想です。しかし、日本人の平均摂取量は18mg前後が平均となっていて、大きく下回っているのが現状です。

そのため、日頃の生活から意識して大豆イソフラボンが含まれる食品を摂取するようにしましょう。

豆腐であれば半丁、納豆なら1パック、煮豆などであれば約80gを摂取してください。

また大豆には、毛細血管を太くする働きがあるビオチンというビタミンが多く含まれているため、健康な髪を守るためにもお薦めです。





過剰摂取に注意しよう


食事で大豆イソフラボンを摂取するのが難しい場合は、サプリメントを利用するのも一つの方法です。

しかし、サプリメントなどで大豆イソフラボンを摂取する場合は過剰摂取に注意して下さい。

過剰摂取によってホルモンバランスを崩してしまう恐れがあるため、サプリメントで摂取する場合は1日30mgを上限にすることをお勧めします。



大豆イソフラボンの育毛効果







髪の毛のボリュームがなくなってきたり、頭皮の地肌が目立つようになってきたら要注意です。

もしあなたが薄毛の症状に悩んでいるのであれば、そのまま放っておかずにできるだけ早い時期から育毛剤を使用することをお勧めします。

国内で販売されている数ある育毛剤の中で利用者の方々から評判の良い商品を厳選して紹介しています。

下記のランキングを参考にして、諦める前にまずは育毛剤を試してみて下さい^^


ナノインパクト100
ナノインパクト100 評価

ナノサイズの有効成分が毛根深くまで浸透します

配合されているPLGAナノカプセルは超微細の140nm(ナノメートル)を実現しています。毛穴の大きさの200万分の1サイズのPLGAナノカプセルが皮脂の汚れをすり抜けて、毛根深くまで確実に内包成分を運んでくれます。今まで育毛剤の効果を実感できなかった方にもおすすめです。

チャップアップ
チャップアップ 評価

返金保証付!AGA関連医師から高評価を得ている育毛剤

AGA関連医師100人を対象にした調査結果では「満足度が高い育毛剤」「抜け毛が減る育毛剤」「副作用がない・少ない育毛剤」3部門において第1位を獲得しています。第三者機関による商品検査の実施やカスタマーサポート体制の充実など、安心して使用することができます。

プランテル
プランテル 評価

M字ハゲに特化した育毛剤

プランテルはM字型薄毛専用の育毛剤として開発された商品です。A-DHTホルモン理論によってテストステロンを狙い撃ちをして、5α-リダクターゼと結びつくのを抑えることでM字型薄毛を改善させる効果が期待できます。初回購入者限定で30日間の全額返金保証が付いているので安心です。







薄毛の症状が中程度まで進行している方や、育毛剤を使用しても症状が全然改善しない場合はAGAクリニックで徹底的に治療することをお勧めします。

最近では育毛剤を購入する金額で気軽にAGA治療が受けられるクリニックも登場しています。

<< 詳細はこちら


 

この記事に関連する記事一覧

カテゴリー
最近の投稿